妈妈在月子期间喂母乳蹭飞

兴平历史解密网 2021-03-06 06:31:28

妈妈在月子期间喂母乳,很多时候都会从老一辈那听说坐月子都要多进补,多喝鸡汤、糯米酒,多吃猪脚姜等补品,可是太多进补又担心会影响到宝宝。到底月子期间该如何安排进补?又有什么好的进补养生汤水吗?不同体质的妈妈坐月子在饮食方面会有不同吗?

月子奶水少怎么办?

由于妈妈产后体质虚弱,吸收功能受到影响,会影响到奶水的充盈。奶水缺少有很多种原因,其中包括营养问题、自身的乳房缺陷、乳头凹陷、乳腺不通等不同因素。另外,部分妈妈忙于减肥瘦身,过早进食蔬菜水果,可能会导致营养不良,乳汁缺少,此时,适宜用中医的特长方法来解决。

妈妈有什么催奶配方?

第一是补血养气的丰盈母乳方,其中人参6g,当归15g、麦冬15g、通草10g、黄芪20g、桔梗10g、猪蹄一只。具有益气补血、通络生乳功能。

服法:将药材浸泡15分钟,猪蹄斩块,洗干净后焯水、放入猪蹄,生姜3片煲煮,煮沸后以小火煮60分钟左右,煲成一碗可服用。

第二是疏肝解郁、丰盈母乳方,其中当归15g、川芎10g、柴胡10g、青皮10g、漏芦10g、白芷10g、甘草10g、白苣15g、穿山甲10g、王不留行15g、天花粉15g、通草10g。具有疏肝解郁、豁疾通络、下乳功能。

用马粪保温焐出来的服法:浸润药材15分钟,煮沸后用小火煮60分钟左右,煲成一碗即可服用。

气血虚弱者用第一条药方,情绪不稳者则用第二条药方。

母乳喂养期间不能吃什么?

母乳喂养期间是需要忌口的,不能够食用过于寒凉的食物,因为过于寒凉的食物会导致母乳稀少。若饮食太过燥热,则分泌出的乳汁,宝宝吃后会引起积食、过敏、便秘、腹泻。妈妈要哺乳,一定要注意饮食,不能过补,不能偏寒。

坐月子应如何进补?

中国地大物博,各地有不同的坐月子饮食习俗,比如说南方流行煲猪脚姜醋,北方地区特别是北京则是以清淡为主,河南地区的妈妈却追求“大补特补”的进补方法。这些都是各地习惯,其目的在于提高妈妈的营养,或者补充妈妈的消耗。这看起来是对的,但实际上妈妈不应当过度进补,这样会引起妈妈消化不良。

第一周,应通乳腺。宝宝需要吸吮母乳,因此通乳是第一阶段的目标。如通草、王不留行煲瘦肉饮用。第二周,猪展、猪手、猪腰煲杜仲饮用,用以增强妈妈的恢复效果,避免出现腰痛腰酸的现象。第三周,可适当用鸡煲汤,增加妈妈营养,增加乳汁。

不同体质的妈妈坐月子怎么吃?

中医理论中,有天人合一的说法。人体就如同自然界,也分阴阳,饮食调理也分阴阳。妈妈存在多虚、多冷的状态,如果妈妈多吃寒性食物,则会雪上加霜。因此,对妈妈的饮食要以温补、温热的食物为主,让寒热、虚实得到平衡。温补的食物常见的有:猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉,而在植物里,黄花菜、霸王花、香蕉则偏寒性,妈妈则不宜吃。而在药材中,党参、人参、云苓、枸杞、杜仲则适宜饮用。

说到滋补问题,妈妈要对自己的身体情况做一个判断,根据自己的饮食习惯,搭配好适用的食材,保障营养均衡,才能更快地调理好自己的身体。

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